https://kariera.zoznam.sk sk https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000159/9404691/Kolko-dni-dovolenky-clovek-skutocne-potrebuje--Vedci-maju-jasno-a-mnohych-odpoved-prekvapi

Dovolenka a Choroba

Mnohí zamestnanci odchádzajú na letnú dovolenku s pocitom, že si konečne oddýchnu. Realita však býva iná. Po pár dňoch voľna prichádza stres z návratu do práce a človek má pocit, že si poriadne ani nestihol vypnúť hlavu. Odborníci na psychológiu práce aj mentálne zdravie preto čoraz viac upozorňujú na dôležitú otázku: koľko dní dovolenky človek reálne potrebuje, aby si oddýchol fyzicky aj psychicky? Odpoveď môže prekvapiť najmä ľudí, ktorí si berú iba krátke voľno. Mon, 25 May 2026 12:00:00 2026-05-25 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9402833/Vikend--ktory-vam-moze-zmenit-karieru--Preco-uspesni-ludia-nikdy-uplne--nevypnu--a-co-robia-inak

Práca a voľný čas

Mnohí ľudia berú víkend ako čas na oddych, seriály a dobiehanie spánku. Odborníci na produktivitu aj psychológiu práce však upozorňujú, že práve sobota a nedeľa často rozhodujú o tom, ako úspešní, spokojní a výkonní budeme počas celého týždňa. Sat, 23 May 2026 12:00:00 2026-05-23 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9401793/Najvacsi-paradox-modernych-kancelarii--Preco-sme-vycerpani--aj-ked-cely-den--len--sedime-

Práca a voľný čas

Máte niekedy pocit, že po ôsmich hodinách strávených pred monitorom ste unavení viac, než keby ste práve odbehli polmaratón? Nie ste v tom sami. Vitajte vo svete moderného paradoxu: hoci fyzicky nevydávame takmer žiadnu energiu, náš mozog v tichosti spaľuje „palivo“ pri činnostiach, ktoré sú preň vyčerpávajúcejšie než manuálna práca. Thu, 21 May 2026 18:00:00 2026-05-21 18:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9399843/Syndrom--este-rychlo-jeden-e-mail---Preco-dnesna-praca-nikdy-nekonci-uplne

Práca a voľný čas

Nenápadná veta, ktorá predlžuje pracovný deň o ďalších 20 minút. Syndróm „ešte rýchlo jeden e-mail“ sa stal symbolom doby, v ktorej práca nekončí odchodom z kancelárie, ale pokračuje cez notifikácie, mobily a permanentnú dostupnosť. Prečo je mentálne nevypnutie jedným z najväčších zdrojov moderného pracovného stresu? Thu, 21 May 2026 12:00:00 2026-05-21 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9387817/Zivot-medzi-zmenami--Ako-nezostat-len--otrokom-kolotoca--a-uzit-si-volno-naplno-

Práca a voľný čas

Pracovný systém krátky a dlhý týždeň (alebo trojzmenná prevádzka) má svoje výhody, ale aj jednu obrovskú nevýhodu: pocit, že kým vy ste v práci, svet vonku uteká bez vás. Keď prídete domov z „dlhého týždňa“, často zmôžete len na gauč a pozeranie do steny.  Mon, 18 May 2026 07:30:00 2026-05-18 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9395457/Logistika-pocas-letnych-prazdnin--Tipy--ktore-vam-zachrania-leto

Práca a voľný čas

S príchodom júla sa život rodičov mení na komplikovanú šachovú partiu. Školy a škôlky sú zatvorené, zatiaľ čo pracovné tempo v mnohých firmách neklesá. Otázka „Kam s ním?“ (rozumej s dieťaťom) sa stáva hlavnou témou dňa. Fri, 15 May 2026 07:30:00 2026-05-15 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9395389/Vyzmykani-ako-citron--5-tipov--co-robit-po-praci--aby-ste-dobili-baterky-a-nielen--prezivali-

Práca a voľný čas

Väčšina z nás to pozná. Po ôsmich (či viacerých) hodinách v práci zatvoríte dvere kancelárie či haly a  jediné, na čo myslíte, je gauč, telka a niečo pod zub. Paradoxne, tento „pasívny relax“ nás často necháva ešte unavenejšími. Thu, 14 May 2026 07:30:00 2026-05-14 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9390779/8--maj--Den--ktory-sa-stal-pre-firmy-administrativnou-nocnou-morou

Práca a voľný čas

Tohtoročný 8. máj priniesol na slovenský trh práce nevídaný chaos. Hoci štát v rámci konsolidácie zrušil 8. máj -  Deň víťazstva nad fašizmom ako deň pracovného pokoja, legislatívna nedôslednosť spôsobila, že v Zákonníku práce ostal tento deň naďalej definovaný ako sviatok. Výsledok? Ak zamestnanec dnes pracuje, má nárok na 100 % príplatok. Fri, 08 May 2026 12:00:00 2026-05-08 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000157/9384939/Ako-prezit-dovolenku-kolegu--a-nezblaznit-sa---Prakticky-navod--ako-nerobit-za-dvoch

Vzťahy na pracovisku

Či už ide o jarné prázdniny, predĺžený víkend alebo zaslúžený oddych v hlavnej sezóne, neprítomnosť kolegu v práci vždy rozvíri hladinu bežnej rutiny. Zatiaľ čo on si užíva voľno a vypnutý telefón, vy sedíte v kancelárii a pozeráte sa na jeho narastajúci zoznam úloh. Zastupovanie je pre mnohých postrachom – zrazu máte pocit, že musíte fungovať na 200 %, aby ste stihli svoju prácu aj tú „zdedenú“. Sun, 03 May 2026 12:00:00 2026-05-03 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9378601/Nedelne-vecerne-uzkosti--Ako-skrotit--Sunday-Scaries--a-zacat-tyzden-v-pohode

Práca a voľný čas

Ten pocit pozná takmer každý. Je nedeľa podvečer, slnko pomaly zapadá a vy sedíte na gauči. Hoci by ste mali relaxovať, v hlave vám začína bežať zoznam úloh na pondelok, termínov a e-mailov, ktoré vás čakajú. Prichádza tlak na hrudi, nepokoj a chuť na ničnerobenie, ktoré sa mení na stres. Fri, 24 Apr 2026 07:30:00 2026-04-24 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9376385/Je-digitalny-nomadizmus-stale-len-sen-z-Instagramu-

Práca a voľný čas

Pracovať z pláže na Bali, z kaviarničky v Lisabone alebo z horskej chaty v Tatrách. Predstava digitálneho nomádizmu bola pred pár rokmi prezentovaná ako ultimátny kariérny cieľ. Dnes je táto realita dostupnejšia než kedykoľvek predtým, no prináša otázky, na ktoré nás reklamné fotky nepripravili. Dá sa skĺbiť život na cestách s kariérou a rodinou? Wed, 22 Apr 2026 07:30:00 2026-04-22 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9371565/Dobite-si-baterky-po-praci--Pozvanka-na-vecer-plny-autentickych-pribehov-a-inspirativnych-hosti

Práca a voľný čas

Máte pocit, že váš pracovný týždeň je len nekonečný kolobeh úloh a deadlinov? Niekedy stačí jeden silný impulz, aby človek získal potrebný nadhľad. Už 22. apríla sa v bratislavskej Petržalke koná podujatie, ktoré je ideálnym tipom na zmysluplný program po práci – Ekotopfilm Tour. Thu, 16 Apr 2026 18:00:00 2026-04-16 18:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9366407/Nemusite-byt-manazer--Ako-viest-seba-a-druhych-aj-v-sukromnom-zivote

Práca a voľný čas

Mnohí si schopnosť viesť automaticky spájajú s riadením tímu, kanceláriou alebo pozíciou manažéra. Pravda však je, že vedenie nie je len o pracovných titulkoch. Schopnosti viesť seba a motivovať druhých môžu výrazne zlepšiť váš každodenný život, vzťahy a osobný rozvoj. Naučiť sa ich zvládnuť dokáže každý, kto má chuť rásť a prinášať hodnotu aj mimo pracovného prostredia. Sun, 12 Apr 2026 07:30:00 2026-04-12 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9362449/Prestante-davat-pracu-na-prve-miesto--Sokujuca-pravda-o-vasom-zdravi-a-stasti

Práca a voľný čas

V dnešnom svete sa často stretávame s názorom, že úspech sa meria kariérou, titulmi a počtom odpracovaných hodín. Mnoho ľudí žije podľa pravidla „práca pred všetkým“ a verí, že len tak sa dostanú k úspechu. Pravda je však oveľa zložitejšia. Nadmerné sústredenie sa len na prácu môže mať vážne dôsledky pre vaše zdravie, vzťahy a celkovú spokojnosť. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo práca nemá byť vždy na prvom mieste a ako si udržať rovnováhu, ktorá skutočne zvyšuje životnú kvalitu. Thu, 09 Apr 2026 18:00:00 2026-04-09 18:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9362409/Ako-byt-produktivny-aj-po-praci--Tieto-triky-vam-zmenia-vecery

Práca a voľný čas

Večer prichádza, pracovný deň končí a vy si hovoríte, že teraz sa konečne môžete venovať sebe. Realita je však často iná – únava, vyčerpanosť a pocit, že by ste mali oddychovať, vás držia pred televízorom alebo na sociálnych sieťach. Je vôbec možné byť produktívny po práci? Odpoveď je áno, ale vyžaduje si to strategický prístup a správne nastavenie mysle. Ak chcete večery využiť naplno a pritom si zachovať rovnováhu medzi prácou a osobným životom, máme pre vás niekoľko overených tipov. Wed, 08 Apr 2026 07:30:00 2026-04-08 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9362291/Planujete-letnu-dovolenku--Tieto-tipy-vam-usetria-stovky-eur-aj-nervy

Práca a voľný čas

Letná dovolenka patrí medzi najkrajšie obdobia roka, no zároveň býva aj jedným z najväčších stresov. Kam ísť, kedy rezervovať, ako nepreplatiť a ešte si to naozaj užiť? Možno si hovoríte, že tento rok to necháte na náhodu. Práve to však býva najdrahšia chyba. Prinášame vám praktické tipy, ktoré vám pomôžu naplánovať dovolenku rozumne, efektívne a bez zbytočných kompromisov. Či už hľadáte oddych pri mori, aktívnu turistiku alebo krátky únik od práce, správne plánovanie vám ušetrí peniaze aj energiu. Sat, 04 Apr 2026 12:00:00 2026-04-04 12:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9358331/Vikend-bez-vycitiek--Ako-byt-produktivny-a-zaroven-si-naozaj-oddychnut

Práca a voľný čas

Máte pocit, že víkend prejde rýchlejšie než pracovný týždeň a v nedeľu večer si kladiete otázku, čo ste vlastne stihli? Alebo naopak, snažíte sa dobehnúť všetko zameškané a oddych ide bokom? Pravda je, že efektívny víkend neznamená byť neustále v pohybe. Ide o rovnováhu medzi produktivitou a regeneráciou. A tá sa dá naučiť. Ak ju zvládnete, do pondelka vstúpite s energiou a bez stresu. Sun, 29 Mar 2026 07:30:00 2026-03-29 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9357653/Jarna-unava-v-open-space--Ako-nevyhoriet-skor--nez-pride-prva-letna-dovolenka-

Práca a voľný čas

Poznáte to. Vonku konečne svieti slnko, príroda sa prebúdza, no vy sa pri pohľade na monitor cítite, akoby ste práve odbehli maratón. Marec a apríl sú v pracovnom kalendári kritické mesiace. Prvý kvartál roka vrcholí, termíny horia a vaše telo namiesto výkonu hlási „systémovú chybu“. Ako zvládnuť jarný útlm v kancelárii a nestratiť motiváciu? Fri, 27 Mar 2026 07:30:00 2026-03-27 07:30:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000163/9304465/Rekreacny-prispevok-v-roku-2026--Ake-podmienky-musite-splnit-a-kto-ma-narok-

Poradňa

Rekreačný príspevok, často nazývaný aj rekreačný poukaz, patrí medzi pracovné benefity, ktoré sa rozhodne oplatí využiť. Vy alebo vaši rodinní príslušníci si vďaka nemu môžete užiť dovolenku, pobyt (ale aj detský tábor) na Slovensku. V roku 2026 zostávajú základné pravidlá rovnaké: zamestnávateľ preplatí 55 % oprávnených výdavkov, najviac však 275 € ročne. Mon, 26 Jan 2026 18:00:00 2026-01-26 18:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9289121/Ak-toto-citite-po-navrate-do-prace--je-cas-na-zmenu--Poznate-tieto-signaly-

Práca a voľný čas

Návrat do práce po sviatkoch alebo dlhšom voľne má zvláštnu príchuť. Prvé dni bývajú pomalé, e-maily sa kopia a hlava si ešte pamätá pokojnejší režim. Mierna nechuť či únava sú úplne normálne. Problém nastáva vtedy, keď sa nepríjemné pocity nevytratia ani po niekoľkých dňoch a vy máte pocit, že sa do práce vraciate s čoraz väčším odporom. Práve vtedy sa oplatí spozornieť. Fri, 09 Jan 2026 18:00:00 2026-01-09 18:00:00 0 https://kariera.zoznam.sk/magazin/cl/1000156/9289109/Navrat-do-prace-po-sviatkoch--Preco-je-tento-pocit-dolezitejsi--nez-si-myslite

Práca a voľný čas

Prvé pracovné dni po sviatkoch bývajú zvláštne. Budík zvoní priskoro, e-mailová schránka je plná a hlava sa ešte len pomaly prepína z oddychového režimu do pracovného tempa. Väčšina ľudí to berie ako nutné zlo a hovorí si, že nepríjemné pocity čoskoro pominú. Práve tento moment však veľa prezrádza. Pocit, s ktorým sa po sviatkoch vraciate do práce, nie je náhodný ani bezvýznamný. Je to jeden z najpresnejších signálov, ako sa v práci naozaj cítite. Wed, 07 Jan 2026 12:00:00 2026-01-07 12:00:00 0